在校园生活中，同学们面临着课程学习、科创竞赛和人际交往等多方面的挑战，在这些压力下保持良好的心理状态十分重要。本次TED，我们有幸邀请到了校“十佳心理委员”公管2302班杨博雅和文管2401班心理委员刘思宇两位同学分享心理工作感悟及日常工作经验。

杨博雅同学鼓励同学们积极参与校园心理活动以提升自我。她鼓励同学们多多参与学校举办的心理情景剧和心理知识竞赛来缓解释放压力。在心理情景剧中，同学们能沉浸式体验不同的心理情境，增强对心理问题的理解；心理知识竞赛能让大家在趣味答题中掌握更多心理健康知识。此外，班级可以定期开展相关心理主题班会，形成交流分享的重要平台，吸引同学们积极参与。

随后刘思宇同学进行分享。她希望同学们在面对压力时能够找到适合自己的缓解方式。许多事务堆积在一起容易让人焦虑，通过提前制定计划，帮助同学们在生活更加有条不紊，形成心理良性循环。同时，也可以多与朋友共处，在温暖的友情中获得支持和力量。此外，规律作息拒绝熬夜，保证充足睡眠，让身体和大脑充满活力，才能以更好的状态应对生活的挑战。

正如心理委员们所说的，处理好学习和生活的关系，找到适合自己的压力排解方式，才能在成长的道路上轻松前行。同学们，让我们一起守护心理健康，拥抱美好校园生活！