为引导青年学生关注自我心灵成长，帮助同学们疏解情绪压力、提升心理调适能力，树立积极向上的人生态度，公共管理学院2024、2025级组织班级开展“点亮心灯，逐梦同行”心理健康主题班会。

公管2402班围绕“认识自我与情绪”“压力管理与调适”“积极心态与梦想同行”三大板块展开。心理委员结合大学生活实际，引导同学们正确看待情绪信号，掌握深呼吸放松法、正念冥想等减压技巧，并运用ABC理论进行认知调整。班会还介绍了SMART目标设定法，鼓励大家以感恩练习培养积极心态。

文管2401班围绕大学生常见心理困扰、情绪管理、人际交往、压力疏导等方面展开讲解，普及基础心理健康知识，分享科学解压方法与自我调节小技巧。随后进入交流分享环节，同学们踊跃举手、敞开心扉，主动倾诉在专业学习、日常相处、未来规划中遇到的烦恼与压力，互相分享解压方式、倾诉心得和生活感悟，现场氛围轻松温暖、真诚融洽。

数字经济2502班开展心理健康主题班会，围绕入学适应、学业压力及情绪管理展开交流。活动通过案例讲解与趣味互动，普及心理知识，传授情绪调节方法，引导大家正视心理状态，合理纾压、主动求助。心声分享环节里同学们畅所欲言，畅谈成长感悟与内心困惑，大家互帮互助建言献策，既舒缓了内心情绪，也拉近了同学距离，营造出温暖融洽的班级氛围。

城管2501班在活动中同学们踊跃交流，分享自身减压方式与情绪调节心得。心理委员普及大学常见情绪压力相关知识，引导大家端正心态，掌握自我疏导方法，学会主动求助。本次班会有效舒缓了同学们期末备考的学习压力，助力大一新生快速调整身心状态、稳定情绪，树立积极乐观的生活学习态度，对同学们身心健康成长有着重要作用。

此次心理健康主题班会，有效搭建了学生心灵沟通的桥梁，帮助同学们缓解心理压力、提升心理调适能力，更让大家深刻认识到心理健康的重要性。今后，公管学子将以更乐观、坚韧、阳光的心态面对成长路上的坎坷，带着温暖与力量，在逐梦之路上并肩同行、奋勇向前，以健康昂扬的姿态书写青春华章。