图书馆的键盘声、论文截稿前的辗转反侧、数据波动带来的焦灼......这些场景是否让你似曾相识？在追逐学术理想的征程中，心理健康就像隐形的翅膀，既可能托举我们翱翔云端，也可能因负重过载而影响前行。公共管理学院研究生会生活权益文体部聚焦同学们的学业压力问题，于4月30日在“一站式学生社区”——南山3栋党建室展开以“心语心声·向阳同行”为主题的心理健康座谈会。这场特殊的“心灵对话”，为同学们打开了正视心理健康的勇气之门。

认识心灵的晴雨表

本次座谈会开篇用三组关键词架起认知桥梁：

1、定义与价值：明确心理健康不仅是情绪稳定，更是应对压力、维系关系的综合能力。如同精密仪器需要定期校准，心理状态的健康度直接影响个人成长轨迹、人际交往质量，更是社会和谐发展的微观基础。
      2、常见困境指南：聚焦焦虑抑郁与人际关系两大“隐形礁石”，通过真实案例拆解情绪漩涡的形成机制。当持续失眠遇上食欲紊乱，当实验室矛盾升级为社交回避，这些信号都在提醒我们需要专业干预。
      3、成长双螺旋：揭示心理健康与个人发展的共生关系——良好的心理状态是探索学术边界的推进剂，而每个科研突破带来的成就感又会反哺心理韧性，形成正向循环的生命力。

听见真实的心声

本次座谈会设置匿名纸条环节，通过让同学们书写出内心真实的想法，并采取抽签的方式随机抽选纸条，然后与同学们共话，商议解决办法。

针对“科研数据获取困难”问题，研二学姐分享了通过“国家统计局”、政府统计公报等官方数据公开平台以及“马克数据”、“数据皮皮侠”等企业公众号等途径获取公开数据。针对“科研压力大”问题，同学们谈及和导师沟通的重要性，可以通过与导师保持定期的沟通，探讨确定适合自己的科研计划以缓解科研上的压力。除此以外，同学们还就门禁严格、就业压力以及学习和生活中的其他挑战展开了深入讨论。以上问题反映了学生在科研、生活、就业上的普遍焦虑。

师兄师姐们的启示录

在科研、就业、生活焦虑的阴云下，师兄师姐们用亲身经历证明：那些熬过的夜、改过十几稿的论文、被拒稿后重建的信心，最终都熔铸成求职时闪光的竞争力。“真正让我们强大的，从不是消灭脆弱，而是学会与脆弱共生共舞。”

这场持续一个多小时的对话，不仅揭开了同学们心理压力的“神秘面纱”，更编织起一张温暖的互助网络。当我们开始坦然谈论焦虑，当集体智慧转化为具体行动，那些曾让我们夜不能寐的困扰，终将在理解与行动中化作阶梯。毕竟，追求真理的路上，清醒的头脑与坚韧的心灵，本就是学术探索珍贵的双翼。

愿每位在知识疆域拓荒的同学都记得：我们积蓄的每份心理能量，都在为人类认知边界的突破积蓄势能。